Saúde de Ferro!

Morar em São Paulo tem suas particularidades. Uma delas é ter saúde.

Nesta última semana tivemos o dia mais quente e o dia mais frio do ano. Como conviver com isso? Tendo saúde!

Pois é, só que pra ter boa saúde, tem que se alimentar direito e dormir bem! Ok! E quem que trabalha, estuda e cuida da casa consegue fazer isso com sucesso? Definitivamente eu não consigo! Quando eu consigo dormir, não estudo, ou quando estudo não arrumo a casa, ou quando arrumo a casa fico morta que não faço mais nada!
Ah! E a alimentação? Nem falo nada! Tenho alimentado cada dia com menos qualidade. E minha saúde, meu ânimo e minha disposição indo pro buraco. E não é muito difícil reverter isso!

Não tem muito segredo. Pratos coloridos, com uma disposição variada de vegetais, legumes, carboidratos e proteína já são suficientes para uma boa alimentação. E frutas! E não esqueçamos das frutas e de suas vitaminas. Beber bastante água e tentar ao máximo regular suas preciosas horas de sono. A prática de alguma atividade física também é de grande importância. Mas hoje tenho certeza de quem pode se dar ao luxo de frequentar uma academia ou acordar mais cedo para fazer uma caminhada, contribui para uma qualidade de vida e de uma saúde bem melhor!

Apesar de saber o mapa da minas atualmente fui buscar o que me falta nas prateleiras de uma boa farmácia. Uma pena que ainda não inventaram uma forma de vencer o sono, a bagunça da casa e minhas matérias e trabalhos da faculdade também em capsulas!

Ótima semana

Bjos mil!

Vergonha alheia - caso João Hélio. Será???

Não sei da veracidade desta nota que foi publicada. Pra falar a verdade não pesquisei.
Meu marido sabe o quanto fico indignada com algumas coisas e da vergonha alheia que tenho de alguns fatos e/ou pessoas que acabou me enviando um e-mail com esta notícia.

Como eu disse, não sei se é verdadeira... Mas fiquei tão chocada e sabendo do país que moro, nem duvido que seja verdade.
O dia que o choque passar, pesquisarei e conto a vocês. No mais, me diga sinceramente, o que você acha disto:

Condenado por morte do menino João Hélio vai morar na Suíça
JB Online
RIO - Ezequiel Toledo de Lima, um dos acusados de participação do assassinato do menino João Hélio Fernandes, de 6 anos, no dia 7 de fevereiro de 2007, já está na Suíça com a família. Ele foi solto no último dia 10 pelo juiz da Vara de Infância e da Juventude, que ainda determinou que Ezequiel ingressasse no Programa de Proteção à Criança e Adolescente, destinado aos que estão ameaçados de morte.
Ezequiel teria sofrido ameaças de morte no Instituto João Luiz Alves, onde cumpriu pena. A mãe do rapaz também teria sido ameaçada. Através da organização não-governamental Projeto Legal, ele conseguiu embarcar para a Suíça, com garantia de casa e identidade novas para recomeçar sua vida.
O menino João Hélio foi arrastado por cerca de sete quilômetros, depois de ter ficado preso pelo cinto de segurança do carro da mãe, após um assalto na Rua João Vicente, perto da Praça do Patriarca, em Oswaldo Cruz. Os bandidos abandonaram o carro na Rua Caiari, com o menino já morto.
Além de Ezequiel, outras quatro pessoas foram presas. Carlos Eduardo Toledo de Lima, condenado a 45 anos de prisão; Diego Nascimento da Silva, a 44 anos e três meses; Carlos Roberto da Silva e Tiago de Abreu Mattos, condenados, cada um, a 39 anos de reclusão.

Bom, como eu falei quando o choque passar vou pesquisar, uma vez que li também que Coordenador-executivo da ONG (Organização Não Governamental) Projeto Legal, o advogado Carlos Nicodemos, negou na tarde desta quinta-feira (18), em entrevista ao R7, que o menor que participou da morte do menino João Hélio tenha viajado para a Suíça.
“-Não existe essa história de Suíça. O adolescente passará por avaliação e ficará em local sigiloso no Brasil...” Será????

Durma com um barulho deste!

É de f&%$der!!

Bjos mil